فوریت های پزشکی بدون مرز
فوریت های پزشکی بدون مرز
ما می خواهیم با کمک شما بزرگترین وبلاگ فورییتی کشور را بسازیم
 به وبلاگ ما خوش آمدید
:: آرشيو مطالب
:: پروفایل مدیر وبلاگ
:: پست الكترونيك
:: RSS
:: خبرنامه
:: منابع کارشناسی فوریت های پزشکی
:: .............hassan............
:: حامد دوست
:: ابوالفضل زمانی
:: تعلیم و تربیت
:: سایت خوب برای مقاله انگلیسی
:: مخترع شوید
:: دانستنی های پزشکی
:: کیت اگزوز ریموت دار برقی
:: ارسال هوایی بار از چین
:: خرید از علی اکسپرس
:: الوقلیون
نکاتی درباره فشارخون بالا

 



-اگر اضافه وزن داريد، وزن خود را كم كنيد.
- بیشتر ورزش کنید.
- مصرف نمک را کم کنید.
- از نوشیدن مشروبات الکلی بپرهیزید.
- کلسیم موجود در رژیم غذایی را با افزایش مصرف فرآورده‌های لبنی کم چرب مثل شیر و ماست افزایش دهید.
- مقدار پتاسیم موجود در رژیم غذایی را با مصرف آجیل بی‌نمک، کشمش، موز، پرتقال و میوه‌جات خشک افزایش دهید.
- اگر سیگاری هستید ترک کنید یا میزان مصرف آن را کم کنید.

سنجش فشار، چربی و قند خون
فشار خون خود را هر ماه اندازه بگیرید و در جدولی یادداشت کنید.
قند خون و چربی خون را نیز هر 6 ماه یکبار اندازه‌گیری کنید و در جدولی یادداشت کنید.
در صورت وجود اختلال در موارد یادداشت شده به پزشک مراجعه کنید.



نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:





ارسال در تاريخ شنبه 27 فروردين 1390برچسب:نکته ,فشار خون, نکات فشار خون,,
توسط .............hassan............

:: ******************سلام*****************
:: بازم عازم گناباد شدم
:: با سلام خدمت شما دوست عزیز
:: این تصاویر شما را سرکار می گذارند!!
:: راه‌اندازی دوره كارشناسی ارشد فوریتهای پزشكی در آینده
:: کدام قندها مفیدند؟
:: دانلودعکس های سواحل هاوایی .برای کسانی که روحی پاک دارند.
:: بخوانید و بدانید........سکته مغزی
:: آشنایی با دیابت و انواع آن
:: شخصیت در شکل گروه خونی
:: انتشار دستورالعملها و پروتكل جديد احياء قلبي- ريوي سال 2010 ( New CPR Guidelines )
:: جالبترین ها
:: درمان، کمک های پزشکی و پیشگیری کاهش دمای بدن(هیپوترمی)
:: نکاتی درباره فشارخون بالا
:: عکس خاطرات گناباد
:: تبریک
:: حوادث
:: سيل
:: گلودردر
:: سردردهایی که باعث ایجاد علائم چشمی می شوند
:: خرداد 1394
:: بهمن 1391
:: مهر 1390
:: خرداد 1390
:: ارديبهشت 1390
:: فروردين 1390
:: دوست یابی در شهر خود
:: رضا نوروزی
:: پرتابل جامع توسعه کشاورزی کامل
:: فوریت های ژزشکی گناباد
:: بهترین وبلاگ پزشکی
:: کیت اگزوز
:: زنون قوی
:: چراغ لیزری دوچرخه

 

لینکتان را در بالا ببینید

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان فوریت های پزشکی 88 وکارشناسان فردا و آدرس foriyat88.LoxBlog.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

تبادل لینک هوشمند





::فال حافظ
::قالب های نازترین
::جوک و اس ام اس
::زیباترین سایت ایرانی
::جدید ترین سایت عکس
::نازترین عکسهای ایرانی
::بهترین سرویس وبلاگ دهی
::وبلاگ دهی LoxBlog.Com

ورود اعضا:


نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:
 

بازدید امروز : 4
بازدید دیروز : 4
بازدید هفته : 4
بازدید ماه : 178
بازدید کل : 136110
تعداد مطالب : 23
تعداد نظرات : 26
تعداد آنلاین : 1



<-PollName->

<-PollItems->